Hal Jimicsi oo Haddii Aad Maalin Kasta Sameeyo, Maskaxdaada Ku Qasbaya Inay Kor U Qaado Hormoonada Taranka Haddii aad u malaynayso in jimicsigu yahay kaliya muruq-dhisid ama miisaan lumis, waxaad moog tahay sirta ugu weyn. Jimicsiga saxda ah wuxuu u shaqeeyaa sida “Software Update” oo kale; wuxuu dib u habayn…
Author: Dr Waahin Sabriye
Xaqiiqada Dhabta Ah ee Ka Dambaysa Cayilka Caloosha: Sidee Looga Takhalusaa Ma is weydiisay sababta aad u samayso jimicsi adag, u cunto salad kaliya, haddana calooshaadu u weyn tahay? Waxaad u malaynaysaa inay tahay dufan caadi ah, laakiin xaqiiqadu waa tan: Caloosha badankoodu ma aha cunto, ee waa hormoonno khalkhalay.…
5 Caado oo haddii aad maanta bilowdo beddeli doona jirkaaga iyo maskaxdaada weligood!” Muhiimadda Beddelka Hab-nololeedka Caafimaadku ma aha oo kaliya ka fogaanshiyaha cudurrada, balse waa xaalad isku dheelitiran oo dhinac kasta ah: jir, maskax, iyo ruux. Dad badan ayaa u haysta in caafimaadku ku xiran yahay kaliya dawooyinka ama…
Isku Dar Hal Koob oo Biyo Diirran, Liin, iyo Malab Ah Kadibna Hel Natiijadan Cajiibka Ah 7 Maalin Ma doonaysaa inaad jirkaaga ka saarto sunta (Detox), maqaarkaagana ka dhigto mid iftiimaya, adigoon isticmaalin dawooyin qaali ah? Isku-darka Liinta iyo Malabka ee lagu daray biyo diirran subaxdii hore waa “shidaalka” ugu…
Baro 5-ta Fure ee Risqigaaga Barakeeya!” Ereyga Barako macnihiisu waa “Kordhid, dhisid, iyo joogtaynta khayrka”. Waa awood rabbaani ah oo ka dhigta wax yar inay wax weyn qabtaan. Waxaad arki kartaa qof mushaarkiisu yaryahay laakiin gurigiisu nabad yahay, carruurtiisu caafimaad qabaan, haddana wax u dhiman ama ka maqna aysan jirin.…
Iska Jir 5-tan Qalad oo Ilmaha Ka Dhigaya Inuu Habeenkii Saacado Soo Jeedo Toositaanka ilmaha ee habeenkii waa qayb dabiici ah oo ka mid ah koriinshaha, gaar ahaan bilaha ugu horreeya. Laakiin, habka aad uga jawaabto markuu ilmuhu soo tooso ayaa go’aaminaya inuu si dhakhso ah u seexdo iyo inuu…
5 Shay oo Si Aamusan u Dila Bacrimintaada Adigoon Dareemin iyo Xalka Dabiiciga Ah!” Waalidnimadu waa mid ka mid ah hadiyadaha ugu qaalisan nolosha, balse lamaanayaal badan ayaa maanta la tacaalaya dhibaatooyin xagga uur-qaadista ah. In kasta oo dad badani ay u malaynayaan in dhibaatadu ay u badan tahay dhanka…
Ma Dareemaysaa Culeys iyo Murug? Baro 3 Duco oo Noloshaada Beddelaya iyo Sirta Ku Jirta Xiriirka Alle Nolosha dunidu waa mid isbedbedel badan; mar waa farxad, marna waa imtixaan. Si kastaba ha ahaatee, fahamka saxda ah ee Islaamka ayaa na baraya in xasiloonida dhabta ah aysan ku jirin hanti ama…
Sirta yar ee ka dhigta guurka mid aan waligiis fashilmin – Ma ahan lacag ama qurux!” Dad badan ayaa rumeysan in sirta guurka guuleysta ay ku jirto hanti badan, guri qurux badan, ama muuqaal soo jiidasho leh. Laakiin, cilmi-baarisyada ku saabsan cilmi-nafsiga xiriirka waxay muujinayaan in hal shay uu ka…
Sirta Ku jLJirta Sinsinta iyo Caafimaadka Ragga. Sinsintu waa mid ka mid ah “superfoods-ka” ugu awoodda badan ee taageera caafimaadka ragga. Waxay ka buuxdaa nafaqooyin muhiim u ah hormoonnada, xoogga, iyo dhismaha jirka. Sirta Ku Jirta Sinsinta iyo Sababta Ay Ugu Fiican Tahay Ragga: 1. Kordhinta Heerka Testosterone-ka Sinsintu waxay…