Marka Aad Ogaato Faaiidadeeda Kama Saari Doontid Gurigaaga
Ma aha oo kaliya mid cuntada lagu daro, balse waa “farmashiye” dabiici ah oo dhex yaalla jikadaada.
Qarniyo badan, bini-aadamku waxay u isticmaali jireen inay kula dagaallamaan xanuunada kala duwan, laga soo bilaabo hargabka caadiga ah ilaa xanuunada halista ah ee wadnaha.
Maanta, sayniska casriga ahi wuxuu xaqiijiyey in maadada Allicin ee ku jirta ay tahay mid ka mid ah antibiyootigga ugu awoodda badan ee dunidan laga helo.
Mid ka mid ah faa’iidooyinkeeda ugu waaweyn waa awoodda ay u leedahay inay hoos u dhigto cadaadiska dhiigga (High Blood Pressure).
Cilmi-baarisyo dhowr ah ayaa muujiyey in isticmaalkeeda ay xididdada dhiigga ka dhigto kuwo dabacsan, taas oo u oggolaanaysa dhiigga inuu si fudud u socdo.
Tani waxay aad u yaraysaa culayska saaran wadnaha, waxayna ka hortagtaa khatarta stroke-ka ama wadne-istaagga oo si lama filaan ah u dhaca.
Waxay sidoo kale door layaab leh ka ciyaartaa nadiifinta dhiigga iyo hoos u dhigista kolestaroolka xun (LDL).
Waxay u shaqaysaa sidii “nadiifiye” oo kale, iyadoo ka hortagta in dufanku ku dhego darbiyada xididdada dhiigga.
Marka ay xididdadu nadiif yihiin, nidaamka wareegga dhiigga ee jirka oo dhan ayaa hagaaga, taas oo keenta in qofku dareemo firfircooni dheeraad ah iyo daalka oo ka yaraada
Muuqaalkeeda gaarka ah ayaa ka dhigaya mid gaar ah oo awood u leh inay xoojiso nidaamka difaaca jirka.
Haddii aad tahay qof si fudud u qaada hargabka, waxay jirkaaga siisaa “difaaca” adag.
Maadooyinka ku jira iyada waxay dilaan fayrasyada iyo bakteeriyada soo weerarta jirka, iyadoo la ogaaday in dadka cunisteeeda joogteeya ay ka raysasho fudud yihiin kuwa kale gaar ahaan marka ay xanuunsadaan.
Waxa kale oo jirta in ay tahay sun-saare (antioxidant) aad u xooggan.
Waxay jirka ka saartaa sunta soo raacda cuntada ama hawada wasakhaysan, taas oo dib u dhigta unugyada jirka inay dhakhsi gaboobaan
Cilmi-baarayaasha qaar ayaa aaminsan in ay xitaa gacan ka geysato ka hortagga xanuunada xusuusta luma ee ku dhaca dadka waayeelka ah sida Alzheimer’s, maadaama ay ilaaliso caafimaadka maskaxda iyo xididdada dhiigga geeya.
Miyaad ogeyd inay sidoo kale gacan ka geysato xasilinta heerka sonkorta?
Dadka la nool xanuunka macaanka (Diabetes) waxay iyada u isticmaali karaan hab dabiici ah oo lagu xakameeyo sonkorta, maadaama ay caawiso shaqada insuliinta.
Inkasta oo aysan beddel u ahayn daawada dhakhtarku qoro, haddana waa kaabis cunto oo aad u weyn oo hoos u dhigta dhibaatooyinka muddada dheer ee sonkorta.
Si aad u hesho faa’iidada ugu badan, khubaradu waxay ku taliyaan in la jajabiyo ama la jarjaro 10 daqiiqo ka hor intaan la cunin ama la karin.
Tani waxay fursad u siinaysaa maadda Allicin inay si buuxda u samaysato oo ay noqoto mid firfircoon.
Cunista iyada oo cayriin iyadoo aan la karin ayaa la sheegaa inay tahay habka ugu saameynta badan, inkasta oo dhadhankeedu uu yahay mid awood badan.
Ugu dambayn, Toontu waa hadiyad dabiici ah oo qiimo jaban balse faa’iido badan.
Inaad gurigaaga ku haysato toonta maaha kaliya cunto karsasho, laakiin waa caymis caafimaad oo aad u samaysay naftaada iyo qoyskaaga.
Marka aad maanta laga bilaabo joogteysid isticmaalka Toonta, waxaad dareemi doontaa isbeddel weyn oo dhanka caafimaadka, tamarta, iyo difaaca jirkaaga ah.
